Интервальный таймер Табата HiKi поможет в применении протокола Табата. Это интервальная тренировка общей длительностью четыре минуты. Тренировка состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, между которыми есть короткие перерывы с отдыхом.

Тренировка Табата это эффективный скачок в методиках фитнеса для похудения. Работает по смешанному анаэробно-аэробному типу физ. нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время упражнений, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления, то есть в течение 2-3 суток после занятия Табата вы продолжаете сбрасывать вес. Одновременно с похудением тренируется выносливость, а значит, вы развиваете мощность сердечно-сосудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. Таким образом, с каждой следующей тренировкой по системе Табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Язык интерфейса: Русский

Скачать | Download (3.5Mb)